To Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak trenować (chyba, że Popełniasz Te 7 Największych Błędów)

Poprawa snu - mimo obaw o

Czy można trenować na siłowni wieczorem? Trenowanie na siłowni wieczorem: czy to dobry pomysł?

Niegdyś powszechnie panowało przekonanie, że trening wieczorny może zakłócić sen oraz sprawić, że organizm nie będzie miał czasu na regenerację. Jednak obecnie coraz więcej osób decyduje się na wieczorne treningi na siłowni, twierd